Waldbegegnung mit allen Sinnen

Einatmen - Einlassen - Eintauchen

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 Shinrin Yoku, bei uns unter der Bezeichnung des Waldbadens bekannt, ist in Japan und Südkorea in den 1980er Jahren entstanden und ist als Anti-Stress-Management und fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge anerkannt. Shinrin Yoku bedeutet sinngemäß: Eintauchen in die Waldatmosphäre, ist nichts anderes als achtsam und entspannend eine geraume Zeit im Wald zu verbringen und gleichzeitig die Heilkraft dieses besonderen Lebensraumes aufzunehmen.

Auch der Wald um uns herum bietet viefältige Möglichkeiten der seelischen und körperlichen Heilung. Man erlebt durch leicht erlenbare Achtsamkeits- und Atemübungen sowie durch praktische Anleitung für die bewusste Sinneswahrnehmung in der unmittelbaren Umgebung der Natur, die Wiederentdeckung des Waldes, als Ort der gezielten Entspannung und Regeneration. Dies ist auch zunehmend in Europa zu einem großen Thema unserer Zeit geworden.

Namenhafte Biolog*innen und Mediziner*innen bezeichnen diesen wertvollen Naturraum sogar schon als eine lebendige Apotheke.

Erlebe eine feine, kleine Auszeit in der Natur, die dich mit zahlreichen eindrücken und Impulsen begeistern wird. Nimm all diese Inspirationen auf und setze sie in deine eigenen Kreationen um. Du wirst spüren, wie dich dieser intensive Waldkontakt auf besondere Weise berührt. Streif den Alltag ab, erlebe die Leichtigkeit des Seins, indem du dich von der Muße küssen lässt und finde Entspannung und Zufriedenheit beim kreativen Schaffen.

Tauche mit allen Sinnen - hören, riechen, fühlen, sehen, schmecken - in den Wald ein.

Lassen dich von der Achtsamkeit berühren.